[...] kogos swoim idolem i jeszcze piszesz o tym z wlaczonym Caps Lockiem i wyczuwalna ekscytacja. To wyglada na młodzieńczy entuzjazm, wiec zapytalem z ciekawosci Taka legenda jak Royce powiedział na przykład, że to zawodnicy powinni decydować kiedy ktoś z nich ma się poddać, nie jest w stanie walczyć, a nie sędzia. Więc schowajcie sobie w... [...]
moze faktycznie spróbuje zrobić wszystko jednego dnia. szkoda ze nie ma wiecej opinii.ale do jutra moze jeszcze ktoś sie wypowie. a ty mały tak robisz? i jak to wygląda długie przerwy robisz pomiędzy bojami? powiedzcos wiecej jak mozesz. pro mass. ogólnie planem dobrze sie cwiczy (jak dla mnie) czuc moc z tygodnia na tydzień. tylko jak jest [...]
[...] się tylko da... Po lekkim spaleniu do diety zamierzam dodać clenbuterol (już kupiłem) Brakuje mi tylko diety :( Jestem rok młodszy od Ciebie a wage, wzrost i całę moje parametry masz w profilu... jak widać nie wygląda to najlepiej.. Jeżeli możesz to odpowiedź ma moją odpowiedź lub wejdź na gg.. Będę bardzo naprawdę bardzo Ci wdzięczny Pozdrawiam
jak ja to kocham "_ od paru lat odżywiam sie bardzo nie zdrowo, bynajmniej tak mi sie wydaje _ wygląda to tak : wstaje godzina 7:30 nie jem śniadania ani nie biorę do skzoły _" radze poczytać posty podwieszone (TE GRUBE NA GÓRZE) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-22 17:37:29
100mg/ed przez 3dni 50mg/ed do końca chodzi nolvadex ? ile dni po ostatnim strzale mam zaczać brac nolve ? 4 dni ? a jesli byłaby sytuacja (odpukac) cos mnie zacznie swędzieć, powiększać to jak wtedy sprawa wygląda z nolva ?
Dieta wygląda na całkiem w porządku, prócz kilku prozdrowotnych kwestii. Ja bym mimo wszystko zwiększył kcal, jeżeli jesteś naprawdę hardgainerem to że włączyć właśnie porcje gainera po treningu. Podaj jeszcze kilka danych o sobie, wzrost, jak długo mniej więcej trwa poszczególny trening.
sklad w sumie dobry ale nie wiem do konca do czego to jest z jednej strony stack kretynowy( jablaczan+ mono) a z drugiej strony to wyglada jak jakis spalacz tluszczu ( ale to pewnie po to zeby wieksza pompa byla) ale ogolnie skald ciekawy . czekamy na dalsze recenzje
[...] Ricco Rodrigueza (choć do niego mu daleko imo, i pod względem wagi, póki co, i, przede wszystkim, pod względem talentu i osiągnięć ). Szkoda, bo po mału wygląda to jak 'od bohatera do zera', a raczej 'od mistrza do średniaka'. Coś jak Belfort, choć to też słabe porównanie. Jednak, oby tak jak Vitor wygrał tę walkę, bo przeciwnika ma [...]
siemka ja to mam tez neistety :D jestem troszku chudziutki i to śmiesznie wyglada :D mam to już podad pół roku jak jest zimno lub sie podjaram :P to wracaja do rozmiarów uzytkowych :D
a co ja mam powiedzieć jak mam prawie 20 lat i nie znika od 4 lat praktycznie;/ juz mnie to denerwuje i nie wiem czy kiedykolwiek zniknie ale to troche nie wyglada bo jestem szczupły przy 180 cm 75 kg
Najlepiej by było jakbyś oszczędzał ręke albo najlepiej przeszedł się do lekarza po porade ja miałem coś podobnego. jakieś 3 lata temu miałem solówke i też jakieś niefortunne trafienie spowodowało że zrobił mi się taki burchel z czasem stwardniał. na początku to bolało ale jak zawijałem w bandaże elastyczne i smarowałem różnymi maściami to [...]
ta pilka z54 fajnie wyglada, ciekawe jak sie taka kopie Przypomniala mi sie fajna historia, jakies dwa miechy temu mialem jescze taka pilke ktora miala tkaie same laty jak pilka do siatki ale byla to pilka nogi. Miala jakies... hmmm... 20lat? wygrzebalem ja gdzies z garazu. Byla stosunkowo lekka i bardzo obdarta. pokopalem ja troche i nawet sie [...]
Hmm narazie cwicze silowo/masowo, ale niedlugo tez zaczne cwiczyc malymi obciazeniami i zobacze jaki bedzie tego efekt. Narazie zalezy mi na sile. Orius1990 szczerze watpie, nie wyglada mi on na kogos kto sie lapie za tego typu doping, on jest jak widac bardziej wyczynowcem, te wygibasy na drazkach etc.
[...] seriami. Na koniec treningu niezmiennie cardio pod górke. ***Trening **** godz: 17:10-18:10 Rozgrzewka - AGile 8 + łapy A. Scarecrow ( 'Strach na wróble :P ' nie wiem jak to ćwiczenia na polski przetlumaczyć - 3 x12 T1: 6 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x8p T2: 5 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x12p T3: 5 kg x12p / 5kg x 12p / 5kg x12p T4: 6 kg x6p / [...]
[...] 20 minutowej jezdzie nie jestem zasapany-oddech płynny i normalny ,ale leje sie ze mnie dobrze. rowerek po silowni nie bardzo gdyż mam silownie piwnicowa pare bloków dalej.jak przychodze do domu myśle tylko o prysznicu.dieta masowa, ale jednak po twoim poscie Biniu o tym jak powinna wygladać dieta typowego endo skłaniam sie, że wygląda ona [...]
Zrobiłem tak jak mówiłeś, wywaliłem z ost. orzechy dałem je do 2, myślisz że może być zamiast oliwy np na końcu? a więc teraz do sedna łączna il. kcal w diecie to 2255 a powinno być 85x24x1.3 = 2652kcal natomiast b/t/w w ponizszej diecie wygląda nastepująco 2/1/2.4 Co jeszcze pozmieniać gdzie i co dołożyć żeby uzupełnić te kcal, czy b/t/w jest [...]
[...] wniosku, że równie dobrze mogłem ułożyć ten plan samemu (z czyjąś pomocą lub bez), dzięki czemu nie musiałbym wydawać kasy. Lepiej było wydać te 60 zł na miesiąc i sprawdzić jak to wygląda niż od razu w ciemno wykupywać 3 miechy lub więcej. Co do sztangielek, to jak większość talerzy położę na 1 sztangielce, to ma ona ok. 19,5 kg. Ale wtedy ta [...]
[...] wniosku, że równie dobrze mogłem ułożyć ten plan samemu (z czyjąś pomocą lub bez), dzięki czemu nie musiałbym wydawać kasy. Lepiej było wydać te 60 zł na miesiąc i sprawdzić jak to wygląda niż od razu w ciemno wykupywać 3 miechy lub więcej. Co do sztangielek, to jak większość talerzy położę na 1 sztangielce, to ma ona ok. 19,5 kg. Ale wtedy ta [...]
Ok dzieki mogbys jeszcze mi rozpisac jak to wyglada w dziennym dawkowaniu czy rano czy na pusty zoladek itp.Ile m/w cie kosztowal taki cykl.A i jeszcze o co chodzi z 1,4 andro bo nie do konca rozumiem jak dawkowac 6-oxo i jak z saw palmetto.Wielkie dzieki-naprawde --------------------------------------------------------------------------------- [...]
Odżywki na masę dla endomorfika
